Pieniä hetkiä. Suuri vaikutus.

Vaihdevuodet muuttavat kehoa, mutta niiden ei tarvitse viedä hyvinvointia.

Korttipakka sisältää 54 huolella suunniteltua korttia, jotka ohjaavat sinua hengitysharjoitusten, joogan ja hyvinvointivinkkien äärelle. Harjoitukset on suunniteltu erityisesti vaihdevuosien yleisiin oireisiin, kuten kuumiin aaltoihin, univaikeuksiin, nivelten jäykkyyteen, mielialan vaihteluihin ja lantionpohjan hyvinvointiin.

Kortteja ei tarvitse käyttää järjestyksessä. Voit nostaa yhden kortin päivän tueksi tai rakentaa sopivan pidemmän harjoituksen. Useimmat harjoitukset vievät vain muutaman minuutin, mutta niiden vaikutus voi tuntua paljon pidempään.

Jokainen harjoitus on valittu tukemaan muuttuvaa kehoa lempeästi ja turvallisesti.

Pakka sisältää

• 54 korttia
• joogaharjoituksia
• hengitysharjoituksia
• hyvinvointivinkkejä
• selkeät käyttöohjeet

Kenelle?

Kortit sopivat kaikille vaihdevuosia eläville naisille – olitpa vasta oireiden alussa, keskellä muutosta tai jo ohittanut vaihdevuodet. Harjoitukset eivät edellytä aiempaa kokemusta joogasta.

Tuotetiedot

• Korttien koko: 80 × 130 mm
• Kieli: suomi
• Suunnittelu: Outi Heiniö
• Kuvitus: Pyry Tenhovirta
• 100 % kotimainen – suunniteltu ja valmistettu Karkkilassa.